Nejbližší závody

There are no upcoming events!

RSS kanály

Délka běžeckých holí
Sobota, 16 leden 2010
Swix - holePokud jde o délku lyžařských holí, tak je to především otázka individuálních preferencí. Takže pokud vám vyhovuje nějaká délka holí, nevnucujte někomu, že je má příliš dlouhé nebo krátké. Obecně rychlí, siloví lyžaři používají pro jízdu v rovinatějším terénu hole o jeden nebo dva centimetry delší. Pokud se jedná o kopcovitý terén, tak je samozřejmě jednoduší a efektivnější používat hole kratší.
  

Swix - holePro klasický styl běhu doporučujeme délku holí:

81% - 84% z vaší tělesné výšky
Svěšte ruce podél těla, konec hole by měl nacházet v polovině mezi pažní jamkou a horní části ramene. Pro ty z vás, kteří jezdíte spíše soupaž je lepší volit hole delší, pro střídavý způsob běhu zase hole kratší.

Pro bruslení doporučujeme délku holí:

88% - 90% z vaší tělesné výšky
Postavte se v běžecké obuvi (nebo jen v obuvi) a dívejte se přímo před sebe, konec hole by jste měli mít mezi bradou a na horním rtem - jednoduché doporučení. V podstatě při správné technice bruslení (pokrčený kotník atd.) byste něměli mít pocit, že byste museli zvedat ruce příliš vysoko a hole by jste měli zapichovat na správné místo. Je to hodně pocitu.

Pro turistické účely doporučujeme délku holí:

80% - 82% z vaší tělesné výšky
Snadněji se používají trochu kratší hole. Nemusíte zvedat ruce tak vysoko.

Tabulka s doporučením délky závodních holí SWIX (délka v cm)

 Výška lyžařeDélka pro klasiku Délka pro bruslení 
 150 120 130 
 152,5 122,5 132,5
 155 125 135
 157,5 127,5 137,5
 160 130 140
 162,5 132,5 142,5
 165 135 145
 167,5 137,5 147,5
 170 140 150
 172,5 142,5 152,5
 175 145 155
 177,5 147,5 157,5
 180 150 160
 182,5 152,5 162,5
 185 155 165
 187,5 157,5 167,5
 190 160 170
 192,5 162,5 172,5
 195 165 175
 

Komentáře
Přidat nový komentář Hledat
Napiš komentář
Jméno:
E-mail:
 
Název:
Prosím, vložte kód, který vidíte na obrázku.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 

XCSPORT.CZ

Advertisement

Hledat na xc-ski.cz

Anketa

Kolik utratíte v sezóně za vosky?
 

Novinky - sport.cz

Sport.cz - Lyže a snowboard
  • Biatlonista Martin Fourcade přerušil kvůli mononukleóze trénink
    Přípravu francouzského biatlonisty Martina Fourcada na novou sezónu, v níž chtěl závodit zároveň mezi běžci na lyžích, přibrzdila nemoc. Dvojnásobný olympijský vítěz ze Soči si v poslední době stěžoval na velkou únavu a vyšetření ukázala, že trpí infekční mononukleózou. Oznámili to dnes zástupci francouzské lyžařské federace.
  • Bravo! Moravec vybojoval na MS v letním biatlonu druhé zlato
    Český biatlonista Ondřej Moravec na mistrovství světa v Rusku v letním biatlonu ničí soupeře. Ve druhém závodu vybojoval druhou zlatou medaili. Ve čtvrtek přispěl k vítězství smíšené štafety a dnes vyhrál sprint na 10 kilometrů. S jedním trestným okruhem na kolečkových lyžích byl nejrychlejší ze 47 startujících a na konto české výpravy přidal už čtvrté zlato.